ずぼらヨガ VS なまけもののヨガ

こんにちは!

スタッフJです。

 

先日、ふらりと本屋さんに立ち寄ったら、ちょっと目を引く本がありました。

 

その名も!

 

「ずぼらヨガ」
https://ima.goo.ne.jp/column/comic/4609.html

 

なんでも、自律神経失調症、ウツで無気力、

布団から起き上がれなかった筆者さんがヨガに出会い、

3年後にはすっかり元気で健康になったとか。

 

中身をパラパラみると、

 

難しいあーんなポーズも、こーんなポーズも、

座ったまんまとか、寝ころんだまんま、とか、

テレビ見ながら、とか。(笑)

 

 

それでも、あ~~~コレ、なんか気持ちい~~~とやってるうちに、

 

肩コリや冷えや腰痛はもとより、

 

メンタルもどんどん健康になっていたそう。

 

 

・・・これならできるかも!?(@_@)

希望の光が見えた気がします。

 

 

そして、

 

実はタイ式マッサージも、「なまけもののヨガ」って呼ばれているのご存知ですか?

 

寝ころんだまんま、気持ちよーく伸ばされたり、押されたり。

いつのまにかリラックスして、うとうと。

 

 

起きると、身体じゅうがじんわりと温かく、すっきりとして。

 

まるでヨガをやったみたい♪

 

 

「ずぼらヨガ」

VS

「なまけもののヨガ」

 

・・・どちらもおススメです♪  (J)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017-04-26 | Posted in BLOGComments Closed 

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